به گزارش پایگاه خبری پیام خانواده؛ نوزادان و کودکان خردسال به دلیل سیستم تنظیم حرارت نابالغ، نسبت به بزرگسالان بسیار آسیب‌پذیرتر هستند. بدن نوزادان توانایی کمتری در تعریق و دفع گرما دارد و به همین دلیل، دمای بدن آنها سریع‌تر از بزرگسالان افزایش می‌یابد. این موضوع، خطر گرمازدگی و کم‌آبی را در این گروه سنی به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد.

بر اساس مطالعات، گرمای شدید می‌تواند خطر «سندرم مرگ ناگهانی نوزاد» (SIDS) را در نوزادان و خردسالان افزایش دهد. این خطر جدی، ضرورت توجه ویژه به دمای محیط زندگی نوزادان را دوچندان می‌کند.

دمای مناسب برای نوزادان چقدر است؟

کارشناسان توصیه می‌کنند دمای اتاق نوزاد برای خواب، بین ۱۶ تا ۲۰ درجه سانتیگراد نگه داشته شود. این محدوده دمایی، بهترین شرایط را برای خواب امن و راحت نوزاد فراهم می‌کند. با این حال، در روزهای گرم تابستان، حفظ این دما برای بسیاری از خانواده‌ها چالش‌برانگیز است؛ به ویژه در خانه‌هایی که فاقد سیستم‌های خنک‌کننده مناسب هستند.

راهکارهای عملی برای محافظت از نوزادان در گرما

۱. خنک نگه داشتن اتاق نوزاد

• از پنکه برای ایجاد جریان هوا استفاده کنید، اما هرگز پنکه را مستقیماً به سمت نوزاد نگیرید.

• قرار دادن یک کاسه یخ در جلوی پنکه می‌تواند به خنک‌تر شدن هوای اتاق کمک کند.

• پرده‌ها و کرکره‌ها را در طول روز بسته نگه دارید تا از ورود نور مستقیم خورشید و گرمای آن جلوگیری شود.

• استفاده از یک دماسنج اتاقی برای پایش مداوم دما بسیار مفید است.

۲. انتخاب لباس و ملحفه مناسب

• در شب‌های گرم، نوزاد را با لباس‌های سبک و نخی بپوشانید؛ یک جلیقه آستین‌کوتاه یا حتی فقط یک پوشک کافی است.

• از ملحفه‌های نخی سبک استفاده کنید و از ملحفه‌های ضدآب که می‌توانند باعث تعریق شوند، خودداری کنید.

• نوزاد را قنداق نکنید تا در صورت گرم شدن، بتواند راحت‌تر خود را از پتو آزاد کند.

۳. مراقبت‌های هنگام خروج از خانه

• هرگز کالسکه را با پتو یا پارچه نپوشانید؛ این کار جریان هوا را متوقف کرده و دمای داخل کالسکه را به شدت افزایش می‌دهد.

• از سایبان یا آفتاب‌گیر مخصوص کالسکه استفاده کنید.

• برای نوزادان بالای شش ماه، از کرم ضدآفتاب با فاکتور ۵۰ یا بالاتر استفاده کنید.

• نوزادان کوچک‌تر را با کلاه مناسب در سایه نگه دارید.

۴. تأمین آب کافی بدن

• در هوای گرم، نوزادان ممکن است بیشتر از حد معمول شیر بخواهند. افزایش تعداد دفعات شیردهی (شیر مادر یا شیر خشک) از کم‌آبی بدن جلوگیری می‌کند.

• برای نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند، ممکن است در هوای گرم نیاز به مصرف مقدار کمی آب جوشیده و خنک نیز داشته باشند (با مشورت پزشک).

علائم هشداردهنده گرمازدگی در نوزادان

والدین باید با علائم گرمازدگی و کم‌آبی در نوزادان آشنا باشند تا در صورت بروز، سریعاً اقدام کنند:

• احساس گرمای شدید همراه با تب یا بدون تب

• گریه زیاد و بی‌قراری غیرعادی

• خشکی لب‌ها و دهان

• قرمزی و گرمی غیرعادی پوست

• کاهش تعداد دفعات ادرار یا تغییر رنگ ادرار به زرد تیره

• بی‌حالی و کاهش هوشیاری

• حالت تهوع و استفراغ

در صورت مشاهده هر یک از این علائم، نوزاد را فوراً به محیط خنک منتقل کرده، لباس‌های اضافی را از تن او خارج کنید و در صورت هوشیاری، مایعات خنک به او بدهید. در موارد شدید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

جمع‌بندی

گرمای شدید تابستان، یک تهدید جدی برای سلامت نوزادان است. آگاهی از خطرات، شناخت علائم هشداردهنده و رعایت نکات ایمنی ساده می‌تواند از بسیاری از عوارض جدی و حتی مرگ‌بار پیشگیری کند. والدین با ایجاد محیطی خنک و امن، انتخاب لباس‌های مناسب، تأمین آب کافی و پرهیز از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید، می‌توانند از نوزادان خود در برابر گرمازدگی محافظت کنند و تابستانی سالم را برای آنها رقم بزنند.